Здоровье и счастье являются главной целью в жизни большинства людей. Но тем не менее у каждого из нас свое понятие о здоровье и счастье. На Западе и Востоке представление о них различное. Например, в восточных сказаниях еще тысячи лет назад говорилось, что счастье зависит от следующих пяти факторов.
1. Радость от здоровой, продуктивной и долгой жизни.
2. Свобода от заботы о деньгах.
3. Инстинктивная способность избегать несчастий и излишних трудностей, которые могут привести к преждевременной смерти.
4. Благоприятное сочетание явлений, которые определяют порядок и управление бесконечной Вселенной.
5. Понимание, что человеку не следует бороться с другими людьми, чтобы стать победителем в чем-либо.
Между тем сегодня многие изменения в европейской политике, бизнесе, науке и даже семейной жизни превращаются в моду, которая настойчиво отодвигает далеко от нас восточные тайны и методы обретения хорошего здоровья, активного долголетия и счастья.
Восточная философия на биологическом, физиологическом, социальном, экономическом и логическом уровне учит практике достижения здоровой и счастливой жизни. Важно для себя лично суметь раскрыть смысл этих объяснений, разобраться, в какой степени они нужны для улучшения собственного самочувствия и достижения благополучия. При этом очень важна практика. Теоретизирования здесь явно недостаточно, человек должен в реальности достигать здоровой и счастливой жизни. Здоровье – это великая ценность. Когда человек здоров – он способен быть счастливым.
Для того чтобы тот или иной индивидуум по-настоящему оценивал значимость хорошего самочувствия, ему зачастую надо сравнить свое здоровое состояние с состоянием болезни. Быть здоровым и ощущать каждую клеточку своего организма – разве не прекрасно? Здоровье – это одна из главных составляющих счастья. Но мало здоровья физического, необходимо еще здоровье моральное и духовное.
Наше хорошее самочувствие и счастье зависят также от количества окружающих нас друзей. Еще пару лет назад ученые твердили, что залог здоровой и счастливой жизни – фитнес и правильное питание. Однако в последнее время выяснилось, что не в этом ключик от счастья. Стремление к успеху и «правильной» жизни часто делает человека одиночкой: мы много работаем и отказываемся от общения с друзьями в пользу диеты и тренажерного зала. Неудивительно, что в среднем у каждого из нас всего по пять друзей. Именно в этом причина снижения качества жизни в зрелом возрасте, считают ученые.
Многочисленная сеть друзей и родственников, активные контакты с ними – вот что в действительности «делает погоду» в нашей жизни. Особенно остро это ощущается с возрастом. В ходе проведенного многолетнего исследования Международного центра исследований (ICLS) было опрошено более 6500 человек, родившихся в 1958 г. Их опросили и протестировали трижды – в возрасте 42, 45 и 50 лет. Когда участникам было 50 лет, результаты анкетирования показали существенную связь между количеством их друзей и психологическим благополучием, от которого зависит и физическое здоровье.
Интересно, что женщинам идет на пользу любое общение, а мужчинам больше положительных эмоций приносит общение именно с родственниками, а не с друзьями. Если вам далеко до 40 и 50, спешите заводить друзей и выделяйте время на общение с ними.
Об этом и многом другом, вы узнаете из данной книги.